資深晨泳愛好者竟出現心臟問題！中醫師解析溫差致命危機，公開手腕胸口4大黃金穴位按摩法，搭配日常養心訣竅完整公開。
「哈囉～歡迎來咱的健康呷百二！✨
資深晨泳愛好者竟出現心臟問題！中醫師解析溫差致命危機，公開手腕胸口4大黃金穴位按摩法，搭配日常養心訣竅完整公開。
冬天火鍋必備山茼蒿！高纖維低熱量還能幫助腸胃蠕動，營養師教你3種創新吃法。從蒜香豆腐沙拉到快速涮煮技巧，完整解析這款「排毒聖品」的挑選要點與隱藏版料理秘訣！
冬天手腳冰冷必看！5種意想不到的暖身食材從芝麻油到紅酒完整解析，營養師私房吃法大公開，改善虛寒體質就靠這一篇！
日本心臟權威醫師公開早餐前黃金飲水法與獨門「先吃番茄」秘訣，完整解析茄紅素如何逆轉血管老化、降低壞膽固醇，教你用日常飲食打造抗血栓體質。
台灣山藥正著時！達人解密黏液營養價值，從挑選訣竅到處理手癢對策，教你吃出防癌、顧骨本、調內分泌的滿滿好處，冬季養生必學的在地食材攻略。
冬天手腳冰冷睡不好？中醫師傳授黃金泡腳配方，從經絡原理到藥材搭配完整解析，教你自製暖身安神足浴，改善手腳冰冷還能一夜好眠！
寒冬關節卡卡痛？營養師教你用台灣家常食材煮義式鯖魚鍋，滿滿Omega-3+茄紅素雙重抗發炎，熱呼呼吃還能補鈣護骨！
中醫觀點指出腎氣不足會引發夜尿、腰痠等問題。本文詳細解析冬季養腎關鍵時機，推薦黑豆、烏骨雞等食補食材，並公開藥膳湯品食譜，教你從飲食到生活習慣全面調理腎氣！
日本眼科權威研究發現，保持頸部溫暖能增加腦部供血量，促進眼部血液循環。每天簡單熱敷脖子、圍巾保暖，搭配穴道按摩，有效延緩眼睛老化速度，預防乾眼症和視力模糊！