從藝術家謝安真實故事到醫學權威解析,完整揭露慢性疼痛成因與破解之道。教你透過腹式呼吸、神經調節等科學方法,終結如影隨形的疼痛噩夢!
「哈囉~歡迎來咱的健康呷百二!✨
從藝術家謝安真實故事到醫學權威解析,完整揭露慢性疼痛成因與破解之道。教你透過腹式呼吸、神經調節等科學方法,終結如影隨形的疼痛噩夢!
每年媽祖繞境後總有人肩頸腫痛?中醫師親授3招改良版伸展操,從八段錦到肩胛活化術,教你消除「神轎繭包」改善手腳發麻!
每天久坐腰酸背痛?專家教你從「舉手高度」秒測脊椎老化程度!超簡單W型&L型伸展法,每天5分鐘讓僵硬脊椎回春,改善駝背歪斜找回年輕體態!
長期久坐腰酸背痛找不到原因?醫師教你用「單腳平衡測試」快速檢測脊椎狀態,搭配進階版深蹲動作強化核心肌群,每天5分鐘改善姿勢不良問題!