久坐辦公室的你總覺得怎麼睡都累？中醫師破解現代人「氣血卡關」關鍵原因！每天5分鐘特殊伸展法，連肩頸硬梆梆和頭暈目眩都能改善，坐著做完全不被同事發現～
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久坐辦公室的你總覺得怎麼睡都累？中醫師破解現代人「氣血卡關」關鍵原因！每天5分鐘特殊伸展法，連肩頸硬梆梆和頭暈目眩都能改善，坐著做完全不被同事發現～
每天睡前花5分鐘做這個靠牆抬腿動作，輕鬆改善下半身循環問題！透過簡單的腳踝運動促進血液回流，消除小腿水腫，還能讓冰涼腳底暖起來，適合久坐久站的上班族。
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