每天花1分鐘按摩手腕四大關鍵穴道，有效改善手部麻木、調節血壓，搭配簡單手腕操教學，教你用中醫經絡原理消除日常疲勞！
「哈囉～歡迎來咱的健康呷百二！✨
每天花1分鐘按摩手腕四大關鍵穴道，有效改善手部麻木、調節血壓，搭配簡單手腕操教學，教你用中醫經絡原理消除日常疲勞！
辦公室族必看！從飲食調整到睡前儀式，完整解析頸部僵硬根本解法。神經科醫師認證的放鬆秘訣，搭配特殊魚類飲食建議，教你從內到外徹底擺脫肩頸痠痛。
辦公室族必學！只要一張椅子+寶特瓶，每天30秒伸展同時瘦手臂。物理治療師認證的簡易動作，改善駝背姿勢還能促進代謝，連肩頸痠痛都一起解決！
冷氣直吹竟會讓寒氣入侵！中醫師解密後頸、膝蓋防護關鍵，教你調整風向溫度設定，吹冷氣也能養出好體質，改善頭痛、關節痛還能提升睡眠品質。
每天只要5分鐘！物理治療師都在教的「開肩神技」，不論是上班族手舉不高還是五十肩復健都適用，跟著做立刻鬆開緊繃肌肉，連背都變挺了！
長時間坐辦公室腰超卡？日本爆紅芭蕾老師親授「雨刷式腳踝運動」，只要坐在椅子上轉轉腳尖，就能放鬆僵硬的髖關節、改善血液循環，連大腿肥肉都變少！完整圖解動作細節，OL必學的零成本護腰秘技～
每天坐辦公室全身硬梆梆？高醫物理治療師獨創「椅子運動法」大公開！從肩頸到腳底都能放鬆，開車通勤時偷偷做也沒問題，教你用零碎時間跟職業傷害說掰掰～
長時間滑手機讓脖子僵硬連帶引發頭痛暈眩？物理治療師親授「搖頭點頭縮下巴」三步驟，每天5分鐘放鬆枕下肌群，改善現代人常見的頸部不適症狀！
你知道運動員身上五顏六色的貼布暗藏什麼玄機嗎？復健科醫師教你用「肌能系貼紮」自己處理上班族常見的滑鼠手、久坐水腫和外傷瘀青，從原理到實戰技巧一次掌握！