日本醫學博士獨家公開3招升溫秘訣！每天簡單5動作改善手腳冰冷，透過科學實證提升體溫增強免疫力，打造抗癌防病黃金體質。
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日本醫學博士獨家公開3招升溫秘訣！每天簡單5動作改善手腳冰冷，透過科學實證提升體溫增強免疫力，打造抗癌防病黃金體質。
日本血管權威獨創15秒抖動體操，透過簡單動作刺激一氧化氮分泌，幫助擴張血管、降低血壓，還能促進鹽分代謝！醫師親解溫差、壓力、晨運三大血壓地雷，教你用最懶的方法保護心血管健康。
每天3分鐘模仿蜥蜴的流動體操，從脖子到腰連動伸展，鬆開緊繃脊椎還能讓腰腹變緊實！日本物理治療師親授懶人必學的辦公室居家通用運動法。
台灣每4人就有1人受便祕所苦！日本醫師研發獨門躺床體操，每天1分鐘鍛鍊深層腹肌、刺激腸道蠕動，搭配正確呼吸法改善慢性便秘，上班族必學的腸道保健秘訣！
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長時間盯電腦肩頸硬扣扣？教你隨時能做的3招開肩操，改善血液循環、遠離頭痛還能預防慢性病！辦公室族必學的簡易保健技巧。
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