原來水果熟度會影響血糖波動！營養師解析未熟水果的3大優勢，青香蕉竟藏抗性澱粉，教你聰明吃水果不怕血糖飆升。
「哈囉～歡迎來咱的健康呷百二！✨
原來水果熟度會影響血糖波動！營養師解析未熟水果的3大優勢，青香蕉竟藏抗性澱粉，教你聰明吃水果不怕血糖飆升。
營養學博士公開冰箱必備「洋蔥」驚人功效！從控血糖、防大腸癌到抗骨鬆，獨家洋蔥冰磚作法大公開，教你用天然甜味取代精緻糖，日常飲食輕鬆升級！
糖友注意！低GI飲食未必能穩血糖，醫師曝同時要看GL值才能預防胃輕癱。完整解析GI/GL差異+3招改善胃痛日常對策，吃對食物不當藥罐子！
最新研究驚人發現！台灣超過200萬糖友必看的早餐秘訣，營養師分析「早餐黃金時段」搭配3招吃法，從此不怕血糖坐雲霄飛車，附超實用台味早餐組合推薦！
吃完飯就昏昏欲睡不單純！醫師解析糖尿病警訊，教你從「異常疲勞程度」判斷血糖危機，搭配低GI飲食與飯後散步訣竅，輕鬆遠離糖尿病威脅。
現代人飲食習慣差，飯後脹氣又怕血糖飆？肉桂、蒔蘿、小茴香3種廚房常備香料，搭配簡單食譜輕鬆控制血糖、促進代謝，天然瘦身還能改善腸胃不適！