小雪節氣溫差大最容易感冒!中醫師推薦當季柿子搭配花生製作養生料理,教你用7種食材做出能健脾益肺、驅寒補氣的元氣蔬食捲,還有食材替換小技巧報你知~
「哈囉~歡迎來咱的健康呷百二!✨
小雪節氣溫差大最容易感冒!中醫師推薦當季柿子搭配花生製作養生料理,教你用7種食材做出能健脾益肺、驅寒補氣的元氣蔬食捲,還有食材替換小技巧報你知~
最新歐洲研究發現,用30分鐘睡眠取代久坐竟能縮小腰圍1.75cm!醫師解析「躺平睡覺vs沙發馬鈴薯」差異,教你用「運動零食」策略輕鬆降三酸甘油脂,改善心血管健康超簡單!
過年最怕褲頭扣不上!營養師薛曉晶獨家公開從圍爐到開工的完整飲食攻略,每天分段控管熱量,吃飽喝足還能維持好體態,附詳細菜單建議與實用技巧!
紫外線與糖化作用竟是肌膚殺手?從日常保養到飲食抗老全攻略,教你用最天然的方式維持年輕肌,連護膚專家都認證的凍齡秘訣大公開!
台灣人常見便秘困擾,中醫師推薦地瓜、黑木耳等5種超強食材!從花生湯煮法到鳳梨食用禁忌,完整解析每種食物的雙向調節功效,教你吃對方法輕鬆告別宿便。
30歲後眼袋加深好困擾?中醫師認證的早睡黃金時段+足三里按摩手法完整解析,搭配飲食調整技巧讓眼周恢復緊緻年輕!
原來吃青花菜要用「破壞式吃法」!營養教授教你從挑選到料理完整攻略,搭配高麗菜正確吃法,讓免疫力提升效果翻倍。腸道健康和抗氧化關鍵一次掌握!
最近溫差大落枕患者暴增!醫師完整解析落枕真正原因,教你正確熱敷時機與伸展技巧,破除推拿迷思,加碼提醒超過這時間沒好快就醫檢查
追求纖細身材卻腰痠便秘?當心腎下垂找上門!醫師詳解游離腎5大危險徵兆,教你用3招自我檢測,公開最有效的保腎飲食與運動對策。