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真的「能躺就不坐」更健康?研究揭「睡覺代替久坐」瘦腰效果驚人!護心關鍵1招降膽固醇

最新歐洲研究發現,用30分鐘睡眠取代久坐竟能縮小腰圍1.75cm!醫師解析「躺平睡覺vs沙發馬鈴薯」差異,教你用「運動零食」策略輕鬆降三酸甘油脂,改善心血管健康超簡單!