中山醫學大學最新研究發現,使用特殊處理的鑄鐵壺煮水,不僅能增加腸道好菌比例,還能提升心臟抗氧化能力!教授親自解密實驗數據,教你挑選安全鑄鐵壺的三大重點,喝出紅潤好氣色。
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