中醫師親自示範3分鐘腹部按摩技巧,順應腸道方向按摩改善便秘問題,搭配不同手法適用各種體質,台灣在地化改良的居家養生秘訣。
「哈囉~歡迎來咱的健康呷百二!✨
中醫師親自示範3分鐘腹部按摩技巧,順應腸道方向按摩改善便秘問題,搭配不同手法適用各種體質,台灣在地化改良的居家養生秘訣。
想減肥又怕餓肚子?專家揭露免算卡路里的吃到飽減肥法!透過「減醣飲食+一日兩餐」雙重策略,教你聰明剷除頑固內臟脂肪,享受美食同時打造健康體態。
最新研究發現!3歲肥胖竟有90%機率影響終生體態!醫師揭密兒童體重失控關鍵期,教你用「這個方法」幫助孩子健康抽高不復胖。
防疫宅在家狂吃零食?物理治療師教你超簡單飯後伸展動作,不僅幫助腸胃蠕動,還能放鬆緊繃腰部肌肉,每天5分鐘順便雕塑腿部線條!
揭密絲瓜從內服到外用的全方位妙用!不只養顏美容的絲瓜水,獨家百合絲瓜湯改善失眠,更公開產後媽媽必學的絲瓜絡消炎法,天然食材變身養生神器。
資深體能教練揭密:現代人最常忽略的三大健康漏洞,可能讓你悄悄養出癌症體質!從超慢跑到飲食黃金比例,手把手教你打造抗病金鐘罩。
探討台灣全民健保從『治療』轉向『預防』的迫切性,分析現行給付制度如何影響醫療體系與民眾健康,提出改革方向與具體建議。
每到換季就眼睛紅腫流淚?中醫師教你用烏梅三豆飲清血補腎,搭配日常7大防護重點,從飲食作息到環境調整全面對抗過敏性結膜炎,改善易過敏體質其實沒那麼難!
透過手指觀察五臟狀態,學習中指尖壓法緩解頭痛,搭配鋁箔紙居家養生技巧,輕鬆掌握自我健康檢測與日常保健秘訣。