細嚼慢嚥不是老人專利！練好這招讓你睡好又凍齡 作者: 馬力歐卡丁 發佈日期: 2024 年 7 月 5 日 原來吃飯速度影響這麼大！從下巴鍛鍊到舌頭肌肉的完整攻略，睡前做這個「神奇健口操」改善打呼還能抗老化，醫師親授30天有感改善睡眠品質秘訣！閱讀全文細嚼慢嚥不是老人專利！練好這招讓你睡好又凍齡
白蘿蔔神救援！咳嗽腹脹靠這味 專家教你搭2食材養肺秘訣 作者: 艾斯 發佈日期: 2024 年 7 月 1 日 冬天必吃白蘿蔔3大神奇功效！中醫師解密止咳養肺吃法，搭配梨子蜂蜜效果加乘，胃脹氣、喉嚨卡痰這樣吃就對了，體質禁忌與最佳食用時機完整解析。閱讀全文白蘿蔔神救援！咳嗽腹脹靠這味 專家教你搭2食材養肺秘訣