清明後濕冷天氣易引發關節痛與過敏!中醫師傳授4招飲食調理與穴位按摩技巧,幫你祛濕降肝火、促進血液循環,換季養生這樣做最有效。
「哈囉~歡迎來咱的健康呷百二!✨
清明後濕冷天氣易引發關節痛與過敏!中醫師傳授4招飲食調理與穴位按摩技巧,幫你祛濕降肝火、促進血液循環,換季養生這樣做最有效。
皮膚科醫師認證!從中醫角度解析異位性皮膚炎真正成因,公開日常保養3大關鍵要點,教你聰明避開飲食地雷,連類固醇藥膏都不必再擦!
週末睡醒不知道吃什麼?這份連廚房新手都能搞定的烤馬鈴薯套餐,從酥脆金黃馬鈴薯到清爽苜蓿芽沙拉,搭配葡萄柚和無糖豆漿,15分鐘搞定六大類營養!文末加碼傳授讓薑黃粉更入味的小秘訣~
你是不是也常窩在沙發追劇狂打哈欠,一躺床卻精神百倍?這不是錯覺!心理師親授「床鋪改造計畫」,用科學方法讓大腦自動連結「床=睡覺」的設定!
日本抗癌名醫帶津良一公開獨門養生法!每天走路搭配特殊呼吸節奏,結合穴位按摩技巧,教你輕鬆平衡自律神經、提升免疫力,連高齡87歲都能維持超狂工作體力!
科學研究證實抬頭挺胸走路能促進血清素分泌,改善情緒、消除壓力。本文揭秘姿勢改變心情的3大關鍵,教你如何透過日常習慣找回好心情!
醫師警告常見洗碗5大地雷!碗筷浸泡超過20分鐘恐滋生黃麴毒素,未擦乾疊放更危險。完整解析錯誤習慣如何傷害肝臟,教你正確清潔步驟守護家人健康。
頭部前傾姿勢竟讓大腦血流量減少25%!專家教你3秒矯正坐姿,擺脫腦霧提升工作效率的科學秘訣全解析,電腦族必學自救指南!
最新研究指出80歲以上長者維持BMI28搭配細腰最長壽!醫師教你如何透過優質蛋白質攝取搭配每日30分鐘運動,打造降低死亡風險的黃金體態。
最新研究顯示62%熟齡族恐陷「前肌少症」危機!物理治療師親授免器材坐姿訓練法,教你從日常動作觀察肌肉流失徵兆,把握黃金期阻止肌力退化。