減肥掉髮好崩潰?原來是營養不夠+壓力太大!專業告訴你怎麼吃B群補代謝、補鎂抗壓力,搭配黑色食物養腎顧肝,熬夜族必學這幾招拯救髮際線!
「哈囉~歡迎來咱的健康呷百二!✨
長時間盯螢幕眼睛又乾又累?專家教你挑眼藥水3大重點:補足維生素A、確保吸收技術、無防腐劑配方,舒緩疲勞同時守護眼睛健康!
長期用嘴巴呼吸不只讓口乾舌燥,日本醫師警告更會破壞唾液殺菌功能、降低免疫力!完整解析鼻子呼吸如何過濾髒空氣,教你三招改善呼吸習慣守住健康防線。
抗癌權威韓柏檉親授「20字養生黃金法則」,揭密睡眠如何啟動人體自癒力。從飲食調理到心態轉換,完整解析打造不生病體質的關鍵之道。
最新研究發現簡單擁抱竟能分泌超強快樂激素!從降三高到止痛效果超越嗎啡,台灣家庭最該知道的零成本養生秘訣大公開
痛風發作竟和睡眠品質有關?專家解析五招日常習慣,幫助降低尿酸堆積、遠離關節腫痛危機,讓你不再半夜痛醒!
日本超人氣營養師淺野滿美子獨家公開外食技巧!從進食順序到超商便當挑選,教你避開熱量陷阱,吃出營養均衡好身材。連吉野家、家庭餐廳都有推薦菜單!
82歲日本教授47年不間斷的活力秘訣!台灣人最熟悉的香蕉搭配「這個」竟成醫師認證長壽聖品,改善腸道、抗衰老還助眠,超簡單食譜大公開!
日本滑雪國手親授!40+族群必學的肌肉鬆解秘訣,從拉筋開始重建身體彈性,搭配正確訓練順序,預防運動傷害還能提升日常活動力。
長期久坐又少曬太陽的上班族注意!營養師教你用「黃金飲奶公式」補充鈣質,搭配3招簡單運動打造不易骨折的強健骨骼體質。