現代人工作壓力大、作息亂，難免被貧血、失眠、筋骨痛、憂鬱纏上！中醫師親授用當季蔬果自製療癒食譜，從湯品到燉補一次學會，吃對食物比吞藥更有效～
「哈囉～歡迎來咱的健康呷百二！✨
現代人工作壓力大、作息亂，難免被貧血、失眠、筋骨痛、憂鬱纏上！中醫師親授用當季蔬果自製療癒食譜，從湯品到燉補一次學會，吃對食物比吞藥更有效～
肝臟是人體最大解毒工廠，本文整理醫師推薦的護肝飲食技巧與喝酒不傷肝的實用方法，教你用天然辛香料、海鮮攝取關鍵營養素，搭配生活習慣調整打造健康肝臟！
現代人愛吃保健品卻忽略天然食物力量！精選八種台灣常見食材，從蕎麥麵到高麗菜，詳細解析挑選技巧、隱藏吃法，教你用日常飲食打造不生病體質！
睡前飢餓竟會消耗肌肉？營養師獨家公開「保肌宵夜公式」，教你聰明搭配低卡組合，吃飽好入睡還能維持基礎代謝率！
台灣人常見便秘困擾，中醫師推薦地瓜、黑木耳等5種超強食材！從花生湯煮法到鳳梨食用禁忌，完整解析每種食物的雙向調節功效，教你吃對方法輕鬆告別宿便。
原來吃青花菜要用「破壞式吃法」！營養教授教你從挑選到料理完整攻略，搭配高麗菜正確吃法，讓免疫力提升效果翻倍。腸道健康和抗氧化關鍵一次掌握！