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分類: 飲食營養

血糖穩穩的秘訣!專家曝「麵包這樣選」飯前加碼這動作效果翻倍

想控制血糖別再只吃全麥麵包!最新研究發現飯前多加「綠色儀式」能有效平穩血糖曲線,搭配正確麵包選擇技巧,吃澱粉也能不怕血糖飆高。文中完整解析各國傳統飲食智慧,教你用最簡單方法維持血糖穩定。