《健康呷百二》作者: 皮卡丘 - 第 13 頁，總計 26 頁

硒元素：啟動50種酵素關鍵！抗過敏、防癌必備營養素

作者: 皮卡丘發佈日期: 2025 年 2 月 6 日

解密硒元素如何成為人體防護罩！從啟動關鍵酵素到抑制癌細胞生成，完整解析硒的抗過敏機制與防癌功效，教你從日常飲食輕鬆補充。

作者: 皮卡丘發佈日期: 2025 年 2 月 5 日

秋冬手腳冰冷、鼻過敏救星！黑糖x薑黃x乾薑自製「暖身美顏茶」，從促進代謝到美白淡斑全攻略，電鍋就能輕鬆搞定懶人養生術！

作者: 皮卡丘發佈日期: 2025 年 2 月 5 日

常因壓力大在公共場合放臭屁？日本腸道權威大美賀直子揭露驚人真相！從飲食選擇到辦公室小運動，教你從根源改善尷尬問題，連憋屁造成的惡性循環都一次說明白。

作者: 皮卡丘發佈日期: 2025 年 2 月 4 日

每天起床總是腰酸背痛？日本瑜珈老師親授「靠牆反折伸展法」，只要刷牙時間就能順便做！從脊椎放鬆到自律神經調整全解析，連阿嬤都能輕鬆跟練的零門檻晨間儀式。

作者: 皮卡丘發佈日期: 2025 年 2 月 4 日

你知道血壓飆高不只傷心臟更傷腎嗎？本文完整解析高血壓如何引發腎病變，提供得舒飲食實戰技巧+日常保腎關鍵，教你用正確吃法守住腎功能！

作者: 皮卡丘發佈日期: 2025 年 2 月 3 日

現代人久坐少動容易堆積內臟脂肪，醫師警告腰圍超標恐增3倍腦梗塞風險！本文詳解NG生活習慣檢測表，獨家傳授海帶芽飲食秘訣與「黃金進食時機」，教你用台灣人習慣的生活方式輕鬆剷除危險脂肪。

作者: 皮卡丘發佈日期: 2025 年 2 月 3 日

日本整形名醫揭密！妙鼻貼越拔毛孔越大、吃膠原蛋白根本浪費錢？化妝棉竟比手指更傷皮膚？超過90%台灣人都踩過的保養誤區完整解析，教你用對方法養出天生美肌。

作者: 皮卡丘發佈日期: 2025 年 2 月 1 日

顛覆你的認知！營養師實測蔬果維他命C含量，台灣隨處可見的「這個水果」竟比奇異果高8倍！不只美白還能增強免疫力，教你正確吃法與保存秘訣，這幾類人最需要補充！

作者: 皮卡丘發佈日期: 2025 年 1 月 28 日

原來吃糖比體重更傷膝蓋！營養師揭露4類隱藏高糖陷阱，從減糖開始打造靈活關節的關鍵秘訣大公開！