《健康呷百二》作者: 紙飛機 - 第 2 頁，總計 26 頁

排毒不累！激活肝臟的天然食物清單：薑蒜、香菜都是排毒高手

作者: 紙飛機發佈日期: 2025 年 4 月 13 日

現代人體內重金屬危機潛藏！本文揭露日常排毒必吃食材與生活技巧，從腸道保養到肝臟活化完整解析，幫助身體自然排出廢物，擺脫慢性疲勞與發炎困擾。

作者: 紙飛機發佈日期: 2025 年 4 月 12 日

74歲余天驚傳急性腦中風！右半身麻痺+視力喪失險釀憾事。榮總醫師詳解FAST口訣辨中風，把握黃金3小時治療可提升30%康復機率，血管阻塞急救關鍵全解析。

作者: 紙飛機發佈日期: 2025 年 4 月 12 日

炎夏濕熱讓異位性皮膚炎大爆發！皮膚科醫師解析流汗冷氣房雙重危機，營養師加碼傳授抗發炎飲食法寶，從日常保養到腸道調理完整攻略，幫你止癢養出健康肌。

作者: 紙飛機發佈日期: 2025 年 4 月 12 日

最新醫學研究發現，規律運動竟能逆轉脂肪肝！醫師教你不用刻意減肥也能改善肝臟健康的生活秘訣。從有氧到重訓，每天30分鐘這樣動最有效！

作者: 紙飛機發佈日期: 2025 年 4 月 12 日

肩膀痛到影響睡眠？抬手就痛到皺眉？本文教你分辨五十肩與肩夾擠症候群差異，物理治療師親授5招居家復健動作，從姿勢調整到肌群訓練完整解析！

作者: 紙飛機發佈日期: 2025 年 4 月 11 日

日本醫師推薦的賴床抬腿操！3個簡單動作改善血液循環、消除腿部浮腫，同步矯正骨盆位置，早晨花3分鐘就能讓身體暖機一整天！

作者: 紙飛機發佈日期: 2025 年 4 月 11 日

每天晨跑10公里的公務員主管突發頭暈就醫，竟確診肺癌第四期合併腦轉移。醫師警告空汙環境運動可能加速吸入致癌物，本文詳解4種肺部警訊與自我檢測方法，教您遠離沉默器官的致命危機。

作者: 紙飛機發佈日期: 2025 年 4 月 11 日

日本自然醫學權威石原結實醫師獨家公開7種淨化血液黃金食材！從家常蔬菜到海鮮秘訣，完整解析每種食材的營養成分與保健功效，教你吃出強韌心血管。

作者: 紙飛機發佈日期: 2025 年 4 月 10 日

辦公室族必學！日本美容編輯實測有效的交叉體幹運動，每天10分鐘同時矯正姿勢、燃燒腹部脂肪，搭配平衡訓練預防跌倒風險，輕鬆打造易瘦體質。

作者: 紙飛機發佈日期: 2025 年 4 月 10 日

想靠喝水瘦身又暖手腳？日本專家解密硬水神奇功效！教你避開危險喝水地雷，掌握每日黃金飲水量與時機，搭配碳酸水加速代謝，喝出易瘦體質還能改善手腳冰冷！