日本發酵權威小泉教授大公開!原來植物性乳酸菌比優格菌強悍10倍?獨家傳授「這樣吃」讓乳酸菌活著衝進腸道,加碼超簡單三日速成黃金泡菜食譜大放送!
「哈囉~歡迎來咱的健康呷百二!✨
日本發酵權威小泉教授大公開!原來植物性乳酸菌比優格菌強悍10倍?獨家傳授「這樣吃」讓乳酸菌活著衝進腸道,加碼超簡單三日速成黃金泡菜食譜大放送!
35歲後骨質流失加速!完整解析補鈣三要素與關節潤滑新對策,教你用「日常保養法」預防膝蓋喀喀響、天氣痛,銀髮族與久站族必看保健指南!
日本權威醫師證實,每天走路不只改善血液循環,更能刺激大腦神經細胞再生!透過鍛鍊小腿肌肉與增加氧氣攝取,有效延緩腦退化、提升記憶力,高爾夫球愛好者親測有效的健腦秘訣大公開!
日本瑜珈老師獨門鬆髖秘技!躺著做就能活化淋巴排廢物,搭配腹式呼吸順便放鬆緊繃神經,睡前做還能秒睡到天亮,骨盆歪掉的人更該試試~
醫師認證空氣清淨機防感冒效果超越運動和維他命C!完整解析24小時運轉時機、挑選5大關鍵指標,教你避開臭氧陷阱與耗材地雷,打造全年無休的居家防護網。
每到換季眼睛就乾癢難受?中醫師揭秘肝腎保養關鍵!從日常飲食到穴位按摩,完整解析台灣人秋季護眼對策,連隱眼族、3C控都適用的滋陰妙招。
台灣人每天必吃的米飯隱藏大學問!營養師教你根據體質挑選白米、糙米、糯米、小米,搭配正確吃法讓家常飯升級成養生藥膳,改善手腳冰冷、腸胃不適等常見毛病。
世界地球日全台動起來!桂格聯手專家解密「全穀飲食」雙重效益,不只吃進高纖營養還能減少40倍碳排。台灣人最容易做到的4個綠色飲食習慣大公開,現在就跟著這樣吃!
日本研究實證!每天只要10分鐘練習「拍手跨步體操」,透過簡單節奏訓練刺激大腦海馬體,幫助改善記憶力衰退問題,還能延緩大腦萎縮速度,特別適合容易忘東忘西的長輩日常保健。
【上班族必學】每天三分鐘腳底按摩密技大公開!從腳趾伸展到足弓放鬆,搭配中醫穴位原理,改善血液循環同時強化脾胃功能,久站久坐族必收藏的居家保養指南。