日本傳統「蹲踞姿勢」竟能改善女性健康！每天三次、每次5秒的黃金練習法，幫助骨盆歸位、促進子宮血液循環，輕鬆養成易瘦體質還能提升生育力！
「哈囉～歡迎來咱的健康呷百二！✨
日本傳統「蹲踞姿勢」竟能改善女性健康！每天三次、每次5秒的黃金練習法，幫助骨盆歸位、促進子宮血液循環，輕鬆養成易瘦體質還能提升生育力！
根據自然養生專家研究，A型血族群特別容易引發心血管疾病與消化道癌症！本篇完整解析適合A型人的飲食黃金比例，從橄欖油挑選到海鮮攝取頻率，手把手教你吃出健康體質。
早餐吃對方法竟然能抗老！醫師揭密「嚼食技巧+避開地雷食材」關鍵，從血糖控制到增強腦力完整攻略，教你吃出超強代謝力！
天天外食總覺得容易累？這篇教你從米飯、乳製品到堅果攝取全面檢視！特別解析台灣人最缺的Omega-3怎麼補，還有日本熱銷青汁、軟膠囊挑選訣竅大公開！