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作者: 赤崁雜

熬夜不只爆肝!科學證實:長期睡不夠可能殺死25%腦細胞,各年齡層最佳睡眠時數全解析

最新研究發現長期熬夜會永久傷害腦細胞!本文完整解析各年齡層需要的睡眠時數,揭露輪班工作者腦細胞死亡真相,並提供醫師認證的助眠實用技巧,教你用日常習慣保護大腦健康。