怕冷穿襪睡覺反而腳更冰？中醫師破解足部保暖迷思！不同體質有不同保暖法，教你用中醫穴道按摩+足浴正確養陽氣，改善手腳冰冷問題。
「哈囉～歡迎來咱的健康呷百二！✨
怕冷穿襪睡覺反而腳更冰？中醫師破解足部保暖迷思！不同體質有不同保暖法，教你用中醫穴道按摩+足浴正確養陽氣，改善手腳冰冷問題。
腰痛合併髖關節疼痛怎麼辦？專家教你躺著就能做的簡易動作，同時改善脊椎排列與關節穩定，告別下肢麻痺問題！
長期便祕可能是腸道水腫警訊！日本腸道權威獨家公開蜂蜜蘿蔔泥食譜搭配按摩體操，教你消除腸道腫脹、腰圍直接少5公分，改善頑固便秘超有感！
台灣人九成缺鈣危機！營養師狂推「海中紅寶石」櫻花蝦含鈣量竟是牛奶6倍，獨家解析如何辨別真假櫻花蝦，加碼分享日式醋香豆芽炒蝦秘訣，吃出逆齡美肌與強健骨骼！
最新研究發現更年期熱潮紅與心臟病風險密切相關！專家推薦地中海飲食法不僅能降低心血管疾病風險，還能有效改善潮紅症狀。本文整理實用保健指南與運動建議，幫助女性輕鬆度過更年期。
冬天食慾大爆發也不怕！營養博士親授4招提高「燃脂酶」活性秘技，從喝茶時機到壓力控制，教你用對方法讓脂肪細胞自動縮小，吃飽飽也能養出易瘦體質！
面對病毒共存時代，中醫師解密鯽魚食療配方！從血糖控制到代謝平衡，完整解析漢方食材搭配科學實證，教你用日常飲食打造抗發炎體質，預防慢性後遺症。
醫師親授免吃藥養卵攻略！從運動習慣到飲食禁忌，完整解析提升卵子品質的關鍵要點，幫助女性掌握黃金90天養卵週期，打造易受孕體質。
長時間低頭滑手機讓你不知不覺變成「老態駝背族」？跟著日本整骨專家學習肩關節矯正體操，每天10次動作改善圓肩問題，消除肩頸緊繃同時視覺年齡立刻減10歲！
原來鷹嘴豆不只是素食者最愛！從預防心血管疾病到改善失眠焦慮，連國際巨星都靠它維持身材。完整解析鷹嘴豆營養價值與創意吃法，教你輕鬆吃出健康好體質。