經期喝咖啡竟會加重貧血跟經痛?日本專家揭露咖啡因危害,教你用吹風機、半身浴及熱水療法改善虛寒體質,提升睡眠品質!
「哈囉~歡迎來咱的健康呷百二!✨
經期喝咖啡竟會加重貧血跟經痛?日本專家揭露咖啡因危害,教你用吹風機、半身浴及熱水療法改善虛寒體質,提升睡眠品質!
最新研究揭露!大蒜、番茄到紫色葡萄,這些常見食物竟藏著守護心血管的秘密。營養師完整解析食材正確吃法,教你從三餐輕鬆預防心肌梗塞。
營養師獨家公開30個外食減肥技巧!從早餐店到西餐廳完整攻略,教你聰明選擇食物組合,不用刻意節食也能健康瘦身,上班族學生族都適用的終極外食減肥指南。
中醫師教你用台灣當季水果對抗感冒!公開水梨、橘子加熱不流失營養的獨門技巧,從烤橘子溫度控制到冰糖燉梨的黃金比例,完整圖解秋冬止咳養肺秘訣,連白色果絡都要一起吃才有效!
冬天火鍋必備山茼蒿!高纖維低熱量還能幫助腸胃蠕動,營養師教你3種創新吃法。從蒜香豆腐沙拉到快速涮煮技巧,完整解析這款「排毒聖品」的挑選要點與隱藏版料理秘訣!
資深媒體人李艷秋分享退休後重訓養成術,從工作狂轉型健身達人,壞膽固醇從130mg/dl直降到87mg/dl,親身實踐「對自己好就是對家人好」的健康哲學。
2024年最新瑪卡推薦懶人包!完整解析黑瑪卡、紅瑪卡功效差異,公開達人私藏的複方搭配公式,教你避開無效瑪卡選購地雷,6款PTT熱議品牌實測比較一次看
脊椎狹窄症患者應避免的4種日常運動,專業醫師解析錯誤動作如何加重神經壓迫,提供居家復健替代方案與疼痛緩解要訣。
最新研究顯示正確健走能降低29%糖尿病風險!掌握擺臂姿勢、跨步技巧與核心收緊要領,每天30分鐘輕鬆燃脂改善代謝。醫師教你最有效的生活化運動法。
不用花錢買清潔劑!用啤酒、乳液輕鬆去除廚房油垢,木地板刮痕凹痕修復技巧大公開,主婦必學省錢打掃術。